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[질문] 러닝머신효과적으로뛰는법

조회수 187 | 2010.06.09 | 문서번호: 12902424
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.09

5.5로5분,6으로5분,6.5로10분하신이후에는계속6.5로나머지시간을채우면충분하구요너무힘이들거나통증이있을때는속도를낮추시는게좋다고합니다40분이상하면효과굿

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