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[질문] 런닝머신효과적으로하는법졈ㅋ

조회수 28 | 2009.06.02 | 문서번호: 8412747
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

살을빼시려는목적엔뛰는것보다걷는것이좋습니다.하루유산소운동은40분이상꾸준히매일유지하셔야하구요속도를5~6정도로놓으시고차라리뛰는게나을만큼의속도를걷는

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