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[질문] 똥배어떻게없애요..

조회수 16 | 2011.01.16 | 문서번호: 15505489
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.16

똥배 빼려면 윗몸일으키기 말고 리버스 크런치(다리 올렷다 내렷다) 하셔야 합니다. 호흡법은 내려갈때 내쉬고 올릴때 들이쉬면 되고요 감사합니다.

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