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[질문] 손바닥으로부터팔꿈치사이 팔뚝??근육키우는방법좀요

조회수 42 | 2011.01.16 | 문서번호: 15501644
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.16

팔근육은 팔굽혀펴기가최고입니다.하루에스무개만한달해도근육이생기더러구요손힘도길러지고최고입니다 아령도최고입니다 아령이없다면1.5리터 모래넣고하세요^^

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