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[질문] 등근육은 어떻게 만들죠?

조회수 13 | 2011.01.12 | 문서번호: 15463032
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

지식맨입니다턱걸이하시면되요어깨넓이보다조금넓게집고팔힘으로만몸을끌어올려야합니다운동하시고난뒤에담백질음식(달걀,닭가슴살)등을먹어주시면더좋습니다

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