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[질문] 복부비만이랑 하체비만에좋은 헬스운동뭐있을까

조회수 156 | 2010.12.21 | 문서번호: 15227205
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.21

하체,복부운동으로는유산소운동이가장효과적으로, 체지방 분해에 좋습니다. 유산소운동으로는 자전거,파워워킹,수영,달리기,줄넘기등으로하루1시간이상꾸준히!

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