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[질문] 헬스다이어트를하는데유산소운동만해도살이빠지나요?런닝40분실내자전거20~40분괜찮나

조회수 194 | 2010.12.21 | 문서번호: 15223386
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.21

물론 빠지지만, 유산소 운동과 더불어 무산소운동을 해야 살이 빠지면서도 탄력을 유지할수 있습니다.런닝40분 실내자전거20~40분 괜찮구요.무산소운동도하세요.

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