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[질문] 다리찢기하려고하는데요 걍억지로혼자찢으려면 어떡해야할가요

조회수 28 | 2010.11.27 | 문서번호: 14953508
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.27

혼자서 할 경우에는 먼저 스트레칭을 하시고, 벽을 정면으로 보고 앉아서 양손은 사타구니 앞에 놓으시고, 엉덩이를 조금씩 들면서 벽으로 이동하는 것입니다

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