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[질문] 줄넘기로 다이어트하려고하는데 하루에 몇개가 적당한가요?

조회수 34 | 2010.11.25 | 문서번호: 14938173
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

1분에120회씩15분이상합니다.일주일에3일이상꾸준히하며양을점점늘려갑니다.열심히하셔서좋은성과얻기를바랍니다^^하루에보통운동량은1~3시간이적당해요

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