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[질문] 인터벌런닝 을 어떻게하라는거죠

조회수 150 | 2010.10.27 | 문서번호: 14585991
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.27

인터벌런닝 초반 2분은 최고속도로 달리시다가 1분은 보통속도로 걸으시고, 다시 2분 뛰시고 1분걸으시고 이렇게 30분정도 하시면 체지방태우는데효과있습니다

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