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[질문] 다이어트에 등산이 효과가 더 좋은가요 줄넘기가 효과가 더 좋은가요?

조회수 45 | 2010.10.16 | 문서번호: 14464406
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.16

줄넘기는 칼로리소모량이 224kcal 정도이고 등산은 196kcal 정도입니다. 둘다 비슷하지만 단시간에 효과가 더 강한건 줄넘기가 더 효과적입니다.

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