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[질문] 운동순서유산소부터에요??무산소부터에요??

조회수 35 | 2010.10.10 | 문서번호: 14394418
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.10

처음엔(유산소)런닝머신으로 빠르게걷기or가볍게뛰기먼저 하신다음 근력운동(무산소) 해야합니다. 상식적으로 생각해도 가볍게 몸을 푼다음 본운동을 해야겠죠

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