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[질문] 운동을 할때 무산소부터하나요 유산소부터 하나요

조회수 180 | 2009.01.05 | 문서번호: 6531202
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

처음엔(유산소)런닝머신으로 빠르게걷기or가볍게뛰기먼저 하신다음 근력운동(무산소) 해야합니다. 상식적으로 생각해도 가볍게 몸을 푼다음 본운동을 해야겠죠

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