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[질문] 점프력 향상운동법좀갈켜주세요~뭐 발뒤꿈치 들기,계단타기,달리기같은거 말구요

조회수 126 | 2010.10.01 | 문서번호: 14274390
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.01

기마자세 같은걸 오래 하고 있는것도 괜찮구요. 허리를 꼿꼿하게 세우고 주저앉은 상태에서 천천히 일어나기를 반복하는 것도 좋습니다.

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