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[질문] 어깨키우는제일심플한운동좀알려주세요

조회수 20 | 2010.09.29 | 문서번호: 14257787
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

아령을 위로 들고 팔모양이 영문으로 w의 모양으로 팔을 들고 타원을 그리면서 양팔을 위로찌른다.모을때는 두개의 아령이 부딪히지않게 모으기를 반복한다.

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