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[질문] 남자엉덩이살확빼는법좀요!!

조회수 760 | 2007.11.22 | 문서번호: 1411591
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.22

①바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓음②무릎을굽혀발끝이위를향하게함③한발씩교대로힙쪽으로차줌발뒤꿈치가힙에닿을정도로흔들어준다근육이당긴때까지반복

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