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[질문] 런닝머신2분 걷고 35분뛰고 3분 걷고 스트레칭 이런식으로 타는거 맞음?

조회수 115 | 2010.09.12 | 문서번호: 14062693
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

인터벌로 런닝머신하실거면 2분걷고 3분뛰고 2분걷고 3분뛰고 하셔도 됩니다.속도 최고로 올려서 뛰세요 런닝머신후에 스트레칭하시구여~

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