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[질문] 아파트계단오르기운동하려고하는데요 올바른운동법좀알려주세요~

조회수 288 | 2010.09.10 | 문서번호: 14035045
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.10

계단을 일직선으로 올라가는것도 운동이 되지만 오른쪽으로 비스듬하게 올라갔다가 다시 왼쪽으로 비스듬하게! 대각선으로 왔다갔다 하는게 더 운동효과가 커요!

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