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[질문] 계단오르기 10분 소모칼로리 계단오르기도 유산소운동?

조회수 412 | 2009.06.09 | 문서번호: 8497921
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

60킬로인사람이 30분간 보통강도로 할때 221kcal소모됩니다 10분77kcal 계단오르기는 유산소운동맞고, 다리와 허리근력증대하는데 도움됩니다

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