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[질문] 걷기다이어트

조회수 482 | 2007.05.31 | 문서번호: 140255
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.31

일단 20~30분 이상 해야 합니다. 지방이 연소되는 시간은 20~30분 후이기 때문입니다. 그리고 되도록이면 빠른 걸음이 효과가 좋고 스트레칭후 걸으세요

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