유산소운동도 근육이 빠집니다. 그러나 무산소운동병행하는 것보다는 적게 빠집니다. 근육손실이 있기때문에 단백질을 적정하게 섭취하시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...