네.상당히효과가 있습니다.다만꾸준하고 정확한 자세로 하셔야 효과를 볼수있구요.한개를하더라도 집중해서 자세나오게 하시면 좋은운동이될거에요~^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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