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[질문] 엉덩이가 넙적하고처졌는데 엉덩이가좁아지고up되고작아지는방법좀요..

조회수 14 | 2010.08.28 | 문서번호: 13882086
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

다리를모으고양손은교차시켜허벅지위에올려놓고무릎을약간구부린다.몸을위로잡아당기듯이똑바로선다.양팔을위로쭉뻗고발뒤꿈치를들어주고발끝으로선다.(까치발)

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