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[질문] 엉덩이가작아지는방법은요??

조회수 55 | 2007.09.09 | 문서번호: 770708
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.09

1.바닥을등에대고누어무릎을구부린다.2.엉덩이근육을수축했다가풀었다가하는동작을2초간한다.3.엉덩이에힘을가할때엉덩이가높이들어올려지지않도록한다.^-^*

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