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[질문] 불면증을없애는법

조회수 51 | 2010.08.25 | 문서번호: 13848591
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

잠잘때외에는침대에눕지않도록하는것,5분이내에잠이들지않을때는일어나서뭔가다른일을하는것,때로는침대나침실을바꾸는것.매일같은시각에일어날것등입니다

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