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[질문] 불면증없애는법

조회수 31 | 2011.04.27 | 문서번호: 16507073

전체 답변:
[지식맨]  2011.04.27

1같은 시간에 잠자리 2적당한 운동 3커피 녹차 등 카페인 들어있는 음료를 피한다 4과식을 피하고 잠들기 전 따뜻한 우유 한잔 혹은 치즈 등을 먹는 것은 도움


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