서킷은체지방연소율도높고,근육량손실을막아주구요.그래도 근육운동 30분하신 뒤 유산소운동 줄넘기 파워워킹 40분이상하는게 연소가 더 좋죠.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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