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[질문] 계단오르는운동과계단내려가는운동의효과와안좋은점

조회수 471 | 2010.08.10 | 문서번호: 13657462
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.10

계단내려가는게 효과 더좋습니다. 순발력 키워주구요 올라가는 운동은 많이 하다보면 무릎정말 많이 상합니다.. 관절부위 안좋아지죠

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