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[질문] 계단내려가는운동그냥내려가면되나요

조회수 29 | 2010.12.06 | 문서번호: 15054271
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.06

내려가면서 발뒷꿈치를살짝뛰우면서내려가주세요 일명까치발이라고하는거죠! 알이걱정되신다면은 운동후 십분정도씩만알이물렁해질때까지주물러주시면된답니다^^

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