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[질문] 실내에서할수있는땀많이흘리는운동

조회수 185 | 2010.08.04 | 문서번호: 13585960
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.04

바닥에 누워서 두 다리를 위로 올려서 자전거 타기,훌라후프하기,다리살및 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 20회씩,어깨널비보다조금넓게다리를벌린뒤앉았다일어서세요

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