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[질문] 무산소→유산소→정리운동 반대로 유산소→무산소→정리운동 어떠한패턴으로운동해야?

조회수 30 | 2010.07.29 | 문서번호: 13511618
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.29

준비운동 무산소하시고 유산소하시고 정리운동입니다. 무산소(근육운동으로)로 힘다 빼시고 마지막 젖먹던힘까지 다해 유산소하시는겁니다.

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