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[질문] *특 하체살 제거에 제일 효과적인운동법

조회수 34 | 2010.07.22 | 문서번호: 13435449
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

두손머리뒤로깍지끼고두다리를허리폭보다조금넓게벌린자세를취함.의자세에서그대로앉았다가일어서기를20회반복.이때발뒤꿈치가뜨지않도록힘을주면서앉았다가일어

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