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[질문] 효과적인운동법!!과식단

조회수 48 | 2010.03.08 | 문서번호: 11868195
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

일단 3끼 잘드시고 단백질보충을 잘하세요^^ 그럼 신진대사가 좋아집니다~ 그리고 유산소운동을 중점적으로 하시고요~ 일주일에 3번 최소 30분이상하세요~

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