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[질문] 가슴근육키우기조은운동은? 그리구 역기들때숨내쉬나요 가슴으로내릴때숨내쉬나요?

조회수 105 | 2010.07.01 | 문서번호: 13164968
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.01

가슴근육에 대표적인운동으로는 벤치프레스가있습니다. 초보자는 각부위별로 대표운동1가지만하면됩니다. 그리고 힘을줄때 내쉽니다 즉 역기를들때내쉽니다.

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