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[질문] 허벅지살빠지는방법

조회수 19 | 2010.06.28 | 문서번호: 13132460
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.28

앉았다일어서기,줄넘기,엎드려서발을들었다놨다하는동작인데요.주의할점은,발이발바닥이완전보이도록바닥에?달라붙게놓으시구요올릴때는엉덩이를때리셔야합니다

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