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[질문] 허벅지살빠지는방법

조회수 18 | 2009.05.18 | 문서번호: 8242442
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

엎드려뒷다리차기,누워서엉덩이들기,옆으로누워서다리왔다갔다올리기반복,비스듬히엎드려뒷발차기,서서두다리벌려(기마자세)무릎굽혔다폈다반복동작이효과있어요

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