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[질문] 허벅지살빠지는방법

조회수 28 | 2007.09.27 | 문서번호: 906666
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.27

두팔을어깨너비로벌려바닥을짚고허벅지와종아리가직각이되도록무릎을바닥에댐(허리는일직선)-오른쪽무릎을굽혀다리를직각으로유지하면서천천히들어올림-반대쪽도

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