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[질문] 집에서하는아랫배복근만드는법

조회수 32 | 2010.06.27 | 문서번호: 13123334
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.27

레그레이즈라는 운동을 하세요. 누워 다리 들어올리기와 비슷한운동이죠. 윗몸일으키기도 아주 효과적입니다.

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