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[질문] 집에서혼자운동해서 복근만드는법좀요 아랫배도

조회수 28 | 2010.05.24 | 문서번호: 12725242
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함

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