지식로그

[질문] (여자)혼자 팔근육,복근만드는법^^;

조회수 82 | 2008.07.08 | 문서번호: 4183744

전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

팔근육은가벼운아령부터시작해서천천히수직으로들어올렸다가내렸다가를반복하시구요복근운동은잠자기전윗몸일으키기10분다리들어올리기10분정도로도충분합니다^^



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.