답변 : 레그레이즈라는 운동을 하세요. 누워 다리 들어올리기와 비슷한운동이죠. 윗몸일으키기도 아주 효과적입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...