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뱃살빼는쉬운운동

[질문] 뱃살빼는쉬운운동

조회수 80 | 2010.06.23 | 문서번호: 13072071

전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

엎드려누운상태에서팔굽혀펴기를하듯몸을들어올린다.이때상체가일직선이되도록하는것이중요하며15초간자세를유지한다.이렇게하면복부전체의살을고루빼주는데효과



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