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[질문] 뱃살빠지는쉬운운동은?

조회수 32 | 2009.10.13 | 문서번호: 10037111
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

① 위를 보고 누워서 숨을 들이쉬었다가 내쉬면서 천천히 상체를 일으킨다. ② 가장 힘든 시점에서 동작을 멈췄다가 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아가세요

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