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[질문] 옆구리살과허리살빼는효과적인방법

조회수 40 | 2010.06.10 | 문서번호: 12913164
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.10

양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다10초정도자세를유지하고,양쪽반복3회실

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