똑바로서서팔을약간벌리고몸통돌리기를좌우5번씩교대로반복하세요.아령을들고하면훨씬좋아요~훌라우프가없이훌라우프를동작을취하는것이더효과적이라고하네요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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