[질문] 운동으로살빨리요요현상없이빼는방법 (예 하루에줄넘기몇번이런식으로)

조회수 118 | 2007.11.09 | 문서번호: 1290196

전체 답변:

[지식맨] 2007.11.09

아까 말씀드린데로,밥은 먹되 군것질은 하지 않는다.운동을 규칙적으로 주 4회 이상 50분 이상씩 한다.못하는날엔 줄넘기로 대체한다.육류는 자제한다.

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