유산소운동과 무산소운동 적절히 배분해서 하루에 1~2시간 해주시고요. 아침점심저녁의 비율을 3:2:1로 해주시면 댄답니다!^^단백질 위주로 식사! 아시겠죠?^^~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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