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[질문] 요요현상없이 살많이빼는법

조회수 177 | 2007.12.03 | 문서번호: 1513713
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

유산소운동과 무산소운동 적절히 배분해서 하루에 1~2시간 해주시고요. 아침점심저녁의 비율을 3:2:1로 해주시면 댄답니다!^^단백질 위주로 식사! 아시겠죠?^^~

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