[질문] 배에 힘을 꽈악 주는것만으로도 복부운동이될까요 전 안된다고 생각합니다만

근육이란것이 긴장과 이완의 반복에 의해서 생기는 것이죠 만약 장기적으로 긴장을 주고 힘을 주고 있다면 왕자가 새겨진다는 몰라도 복근형성에 도움이 되요