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[질문] 온니복부운동

조회수 17 | 2010.11.01 | 문서번호: 14638987
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.01

윗몸일으키기도다리를최대한배에땡겨서20회씩2세트만하시구요.누워서다리들고내리기10회씩2세트만하세요.하지만적은숫자이긴하지만정성을들여힘을들여(배에힘으

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