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[질문] 허리근육 만드는 운동엔 뭐가있을까요?

조회수 46 | 2010.05.29 | 문서번호: 12777509
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.29

허리근육은등근육즉뒷근육운동하는게좋다고합니다. 침대에편안하게엎드려 두 팔을 위로 쭉뻗은 후 머리와목만뒤로 접혔다 고객다시앞으로숙이는거6초씩합니다.

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